沧州渤海中等专业学校举行2024届对口高考考前培训暨心理疏导会

6月4日下午，沧州渤海中等专业学校升学部毕业班组织召开了针对21级升学班学生的对口高考考前培训暨心理疏导会。此次活动目的在于帮助学生有效缓解考前压力，提高考试状态。

升学部年级主任刘海燕主持本次会议。

升学部教学主任朱金梦在会议上强调了考前准备的重要性。她提到，心态调整是成功的关键，建议学生们保持平和的心态，避免过度紧张或焦虑。她还强调了健康饮食和合理复习策略的重要性，建议学生们合理安排作息时间，保证充足的睡眠和适量的体育锻炼，保持良好的身体状态和精神状态。

郑珍珍老师在详细解释了心理压力的来源及其对学生表现的影响。她强调，适度的压力可以激发潜能，但过度的压力则会适得其反。因此，她向学生们介绍了几种实用的压力管理技巧，包括时间管理、放松训练以及正面思维的培养。

她提到，保持积极的心态是战胜考试焦虑的关键。为此，郑老师与学生们分享了几个实用的缓解紧张的方法：深呼吸练习、正面自我对话以及适度的体育活动。这些方法都经过心理学验证，能有效帮助学生减轻压力，提高专注力。

会议最后，刘海燕主任带领着毕业班全体教师为学生们送上真挚的祝福，希望所有学生都能在高考前的时间里充分利用每一分每一秒，以坚韧不拔的意志和毅力，迎接高考的挑战。

随着高考日益临近，沧州渤海中等专业学校师生正以更加饱满的热情和坚定不移的决心，共同迎接这一生命中的重要挑战。我们期待着同学们在即将到来的高考中取得优异的成绩，实现自己的大学梦。